Lu Jong Yoga, ursprünglich aus dem Tibetischen Hochland, vereint Positionen, Bewegungen uns Atem. Diese Kombination bringt Körper und Geist in harmonischen Einklang. Durch dynamische Bewegungen werden körperliche, geistige und energetische Blockaden gelöst, während bewusstes Atmen innere Ruhe schenkt. Lu Jong wird so zu einer wahren Meditation in Bewegung, ermöglicht das freie Fließen der Energie in alle Bereiche des Körpers.
Qigong, tief verwurzelt in der chinesischen Tradition, konzentriert sich auf die Kultivierung des Energieflusses, des Qi. Langsame, fließende Bewegungen aktivieren die heilende Wirkung der Herzenergie auf Emotionen, Geist und Körper. Die Schulung der Energiewahrnehmung ermöglicht das Ausbalancieren der Energiebahnen und steigert das eigene Bewusstsein.
Sowohl Lu Jong Yoga als auch geistiges Wohlbefinden fördern. Trotz ihrer unterschiedlichen Ansätze teilen sie einige Gemeinsamkeiten. Wenn sie zusammen praktiziert werden, ergänzen sie sich gegenseitig und betonen ihre individuellen Stärken.

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